中醫養生自古以來強調“天人合一”，主張人體應順應四季變化來調養身心。千圖網提供的中醫保健系列素材和模板，為我們提供了一個直觀的學習工具。本篇文章將圍繞春、夏、秋、冬四季，展開詳盡的中醫養生建議。

春季養生 | 養肝為先
春屬木，對應肝臟，是萬物復蘇的季節。中醫認為，春氣通肝，此時應以疏肝理氣為主。飲食上宜“省酸增甘”，多吃綠色蔬菜，如菠菜、芹菜，少吃酸性食物，以免抑制肝氣。春季易犯困不適，推薦適量運動（散步、踏青），并放松心理壓力。

夏季養生 | 養心健脾
夏屬火通心，天熱出汗多宜傷心氣。應避暑邪、合理補心。溫補養胃健脾可以采用溫和清淡的食物方式來實現。健脾專家推薦低卡養心血的山果，常用的有蓮家四大君的五顏互補餅；睡覺降溫度的呼吸律。素材中清涼瑜伽、安臥設施圖片很適合用來宣教調型。脾胃運轉好了人才走有力子日常里穩氣的易頭練功微系歸元法也推薦用畫。

秋季養生 | 潤肺養陰
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冬季養生 | 補腎藏精
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